Mich beachten

Mich beachten

• mich um mich selbst sorgen
  Achtsamkeitsübungen, Meditation, Entspannung gegen Stress und Druck
• mich mit meiner Biografie beschäftigen
  Meine Wurzeln, Ressourcen, Glaubenssätze, Schätze, Regeln u.v.m.
• mich in Auseinandersetzung und Abgrenzung üben
  Feedback- und Konflikttraining erlernen, Grenzen setzen dürfen, Selbstbewusstseins-Übungen, sich erlauben, „egoistischer“ zu werden
• mich mehr kennenlernen
  Meine Fähigkeiten, Ziele, Wünsche, Leidenschaften, Sehnsüchte u.a.
• ICH und DU
  Austausch, Unterstützung, wertschätzend das Anders-sein erfahren, Nähe und Distanz üben

Inhalte

In diesem Kurs wollen wir in wertschätzender Atmosphäre unsere Achtsamkeit schulen im Kontakt mit uns selbst und mit anderen.
Es werden verschiedene Übungen aus dem Fundus der Gestalttherapie angeboten, die Impulse geben und anregen Neues auszuprobieren.
Persönliche und berufliche Fragen haben Raum.
Prozessorientiert wird in der Gruppe darauf geachtet, dass die Grenzen der Einzelnen gewahrt werden und doch neue Spielräume entstehen können.
Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen unterstützen und bereichern das Angebot.

Termine

Dienstags, 18.00 bis 20.30 Uhr, 14-tägig
maximal 10 Teilnehmer*innen
Beginn 3. Februar 2026
Weitere Termine: 14-tägig 17.2., 3., 17., + 31.3., 14. + 28.4., 12. + 26.5., 9. + 23.6.26 + 7.7.2026

Auf Wunsch wird der Kurs ab Sommer fortgeführt und ein Samstags-Seminar angeboten.
Ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich.